| 培养自信心的五种方法 |
|
作者：扈玉芹 文章来源：网摘 点击数： 更新时间：2008-8-8 10:11:13  |
有人对一些取得大成就的人进行调查，发现他们大多数人都给自己的自信心一项打最高分。自信作为一种稳定的性格特征或心理品质，可以成为人生的重要精神支柱，变为人们行动的内在动力，使人自强不息。自信心不是自大，不是自傲，更不是空想，它是建立在勤奋学习和反复实践的基础上。自信心是优秀学生或成功者必备的心理素质，可以通过心理训练得到增强和培养。
有专家提出了对培养自信心很有效的5种方法。
坐在前面。无论是集会、座谈，还是开大会、上大课，总是后排的座位先坐满。所以如此，大概是怕引人注意，缺乏某种勇气和自信心的缘故。坐在前排会增加你的自信，多加实践，自信心也就增强了。
练习正眼看人。古人说：“邪正看眼鼻，真假看嘴唇。”不敢看人的人可能怀有惧怕心理，或有什么隐私，再就是有不如人的自卑心理。不敢正眼看人就表示“怕，我没有自信心”。要敢于正视对方的眼睛说话，表示自己的坦诚和有信心。
将走路的速度加快25%。心理学家认为：人的姿势和行为其实就是心智活动的结果。你可以借着姿势的改变和走路速度的加快来改变你的态度。一个低头弓背、无精打采和走路缓慢的人，一看就知道他没有自信心。人们通过改变自己动作的速度，实际上也可以改变自己的态度，因此，平常走路的速度加快25%，可以提高你的自信。请记住：抬头挺胸，走快一点。
养成主动与人说话的习惯。一是遇人主动打招呼，主动与之说话，这不仅表示有礼貌，而且也表示有信心，人际关系也易融洽。二是上课或开会要主动发言，不要怕这怕那，争取讲话的机会。你发言机会把握得越多，就越感到自信，把见解或意见说出来，是建立自信的“维他命”。
开怀大笑。俗话说：“一笑解千愁。”笑能给人增添自信，笑是医治信心缺乏症的特效药。请你不妨试试一边想愉快的事，一边开怀大笑，这能给你信心，使你击败恐惧，赶走忧愁，战胜沮丧。要善用笑的力量，养成笑的习惯。
以上5条是使人充满信心的有效方法，如果能有意识地按照这些原则去做，你一定能成为一个充满信心的人。自信心是成功的第一秘诀哟！
|
| 文章录入：admin 责任编辑：admin |
|
上一篇文章： 艺术汉字
下一篇文章： 美文：100个英镑 |
| 【字体：小 大】【发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口】 |
用户登录 
新用户注册 
网友评论：（只显示最新10条。评论内容只代表网友观点，与本站立场无关！）
